Украинская актриса поделилась личным опытом похудения и рассекретила, как ей удалось довольно быстро избавиться от 17 лишних килограммов.
Как удалось добиться результата
По словам знаменитости, ключевую роль в смене фигуры сыграл комплексный подход. Она не использовала экстремальные методы, а сделала ставку на постепенные изменения в образе жизни.
В частности, актриса:
- пересмотрела свой рацион питания;
- уменьшило количество вредных продуктов;
- стала больше двигаться и придала физическую активность.
Важные принципы похудения
Артистка подчеркнула, что не соблюдала жесткие диеты, а пыталась питаться сбалансированно. Она отказалась от переедания и научилась контролировать порции.
Также важным фактором стала регулярность как в питании, так и в физических нагрузках.
Что помогло удержать результат
После похудения актриса продолжает соблюдать выбранный образ жизни, чтобы не вернуть утраченные килограммы.
Она отмечает, что главное не краткосрочные ограничения, а формирование стабильных привычек, которые можно поддерживать в повседневной жизни.
Ранее мы писали: Оля Полякова после скандала с мужчиной резко вмешалась в эфир