Як дніпряни рятуються від неочікуваної спеки?

12 червня, 12:27
Як дніпряни рятуються від неочікуваної спеки? - фото 1

За два дні до лікарні ім. Мечникова потрапили 30 гіпертоніків. Усі вони страждають через різку зміну температури, — кажуть медики.

Ще нещодавно були дощі та прохолодно, а зараз у Дніпрі стовпчик термометра перевалив за 30 градусів тепла. Синоптики прогнозують, що до неділі температура нижчою буде хіба що вночі. Як впливає спека на організм?
Та як від сонця рятуються дніпряни?

Юрію Федоровичу 70 років. Щовечора він їздить Набережною на велосипеді. Звичці не зраджує навіть у спеку. Каже: передусім треба мати головний убір та воду.

«Ожеледиця, ну, і сніг — це єдине, що може мене зупинити.
Мені щомісяця Google надсилає звіт, але, в середньому, я за місяць наїжджаю на велосипеді 600 кілометрів. Ногами я ходжу 125», — розповідає Юрій.


О четвертій вечора температура на сонці — понад 30 градусів. Утім людей на набережній чимало. Розповідають лайфхаки, якими рятуються від спеки.

«Намагаюся надягати світлий одяг, той, яка не сильно притягує сонце. Більше п'ю води, виходжу тільки ввечері», — каже Олексій.


Лікарі в таку спеку радять забути про прогулянки з 12-ї до 17 години. Адже можна отримати тепловий або сонячний удари.

«Вони проявляються почервонінням обличчя та шкіри, перевищенням температури, запамороченням, нудотою, а також, у край важких станах, це може бути втрата свідомості. Уберегти себе у спеку необхідно, і ці заходи дуже прості», — пояснює терапевт Іван Кондратенко.


Аби не допустити теплового удару, носіть світлий одяг із натуральних тканин. Не забувайте про головний убір. Користуйтеся сонцезахисними кремами. Пийте щонайменше два літри води на день. Також медики радять щодня приймати прохолодний душ, аби загартовувати організм. А от від солодких газованих напоїв слід відмовитися. А ще треба обмежити вживання алкоголю, жирної їжі та кави.

Хочете отримувати оперативні та важливі новини? Підписуйтеся на наші канали в Telegram і Youtube, сторінки в Instagram, Facebook і Twitter. А також приєднуйтеся до нашої групи на Facebook: там ви маєте можливість публікувати власні новини.

Поділитися: