Українська акторка поділилася особистим досвідом схуднення та розсекретила, як їй вдалося доволі швидко позбутися 17 зайвих кілограмів.
Як вдалося досягти результату
За словами знаменитості, ключову роль у зміні фігури відіграв комплексний підхід. Вона не використовувала екстремальних методів, а зробила ставку на поступові зміни у способі життя.
Зокрема, акторка:
- переглянула свій раціон харчування;
- зменшила кількість шкідливих продуктів;
- почала більше рухатися та додала фізичну активність.
Важливі принципи схуднення
Артистка наголосила, що не дотримувалася жорстких дієт, а намагалася харчуватися збалансовано. Вона відмовилася від переїдання та навчилася контролювати порції.
Також важливим фактором стала регулярність — як у харчуванні, так і в фізичних навантаженнях.
Що допомогло втримати результат
Після схуднення акторка продовжує дотримуватися обраного способу життя, щоб не повернути втрачені кілограми.
Вона зазначає, що головне — не короткострокові обмеження, а формування стабільних звичок, які можна підтримувати в повсякденному житті.
Раніше ми писали: Оля Полякова після скандалу з чоловіком різко втрутилася в ефір