В жару днепропетровские медики советуют детям и старикам не выходить на улицу, а женщинам — не пользоваться косметикой

19.06.2012, 15:25
В жару днепропетровские медики советуют детям и старикам не выходить на улицу, а женщинам — не пользоваться косметикой - фото 1

Без особой надобности не выходить на улицу с 11 до 16 часов во время жары призывают медики стариков и детей.

Без особой надобности не выходить на улицу с 11 до 16 часов во время жары призывают медики стариков и детей. С такими словами на пресс-конференции обратилась заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Татьяна Квитницкая.

«Высокая температура воздуха и повышенная влажность могут негативно повлиять на организм. А особенно уязвимы к этому дети и пожилые. Кроме этого в зоне риска и в люди, имеющие хронические заболевания гипертонией, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания», сообщила Татьяна Квитницкая. Длительное пребывание на жаре, отсутствие головного убора, тесная синтетическая одежда, неумеренная физическая нагрузка в душном помещении и отсутствие нормального питьевого режима по словам врачей может привести к тепловому удару. Слабость, сонливость, жажда, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение,— такие основные симптомы теплового удара. При этом у человека ускоряется дыхание и пульс, а температура тела может подняться до 40–41 градуса. В особо тяжелых случаях может наблюдаться замедление дыхания, судороги и потеря сознания. Первой помощью в таких случаях является перемещение пострадавшего в прохладное с доступом свежего воздуха место. При возможности желательно, чтобы человек принял горизонтальное положение. Необходимо как можно быстрее помочь ослабить неудобную одежду и напоить водой, по возможности положить холодный компресс на голову. В случае же потери сознания обязательно вызвать скорую, . Чтобы легче переносить жару и не спровоцировать у себя тепловой удар в настоящее время медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, ограничить жирную, соленую, копченую и консервированную пищу. Пищевой рацион в жаркую погоду — побольше овощей, фруктов, молочнокислых продуктов и легкой пищи. А для поддержания водного баланса рекомендуется пить не менее 2–2,5 литров воды в день. Сейчас полезны морсы, холодные чаи, негазированная минеральная вода. А вот пиво не утоляет жажду, а наоборот ускоряет выведение из организма влаги. Также специалисты советуют как можно чаще принимать водные процедуры, на улице защищать голову от солнца шляпами, носить свободную одежду из натуральных тканей. А вот женщинам особое рекомендация — свести к минимуму использование декоративной косметики, поскольку она закупоривает поры и не позволяет коже дышать. Всем же тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания не забывать принимать ежедневные поддерживающие медицинские препараты и контролировать артериальное давление.

Поделиться: