У Дніпрі лікарі радять вагітним жінкам та молодим мамам гуляти на свіжому повітрі

20 листопада, 15:30
У Дніпрі лікарі радять вагітним жінкам та молодим мамам гуляти на свіжому повітрі - фото 1

За словами медиків, прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, є профілактикою цілої низки захворювань та загартовують організм, якщо гуляти в холодну пору року.

Про це розповіла терапевт міського пологового будинку № 1 Еліна Гуляєва.

«Вагітним жінкам необхідно гуляти на свіжому повітрі по 2–3 години на день, аби насичувати свій організм киснем. Як відомо, потреба вагітних у кисні збільшується на 25–30 %, адже організм мами працює за двох. Тож прогулянки повинні бути на першому місці для таких жінок. Саме прогулянки на свіжому повітрі у комфортному темпі — це те фізичне навантаження, яке не має жодних протипоказань», — каже лікарка.

 

Молодим мамам також дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі, разом із дитиною.

«Кожна мама зацікавлена в тому, аби її дитина була здорова, тож прогулянки на свіжому повітрі мають бути щодня, не менше трьох годин. Звичайно, не обов’язково гуляти три години поспіль, можна розподілити цей час упродовж всього дня», — сказала Еліна Гуляєва.

 

Нагадаємо, у Дніпрі лікарі закликають до фізичної активності на свіжому повітрі. Медики кажуть, що це знижує ризик багатьох захворювань серця.

Також лікарі говорять, що прогулянки допомагають лікувати цукровий діабет.

Джерело: Дніпровська міська рада
Поділитися: