Советы спасателей в гололед: как правильно падать и ходить

29.11.2017, 13:06
Советы спасателей в гололед: как правильно падать и ходить - фото 1

При падении сжаться и перекатиться

Спасатели дали рекомендации, как правильно падать при гололеде, чтобы не травмироваться.  Пресс-службе ГУ ГСЧС Днепропетровкой области предостерегает.

Перед выходом из дома:

Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»:

- прикрепите на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;

- наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест) и перед выходом натрите песком (на один-два дня хватает);

- натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепите ее на подошву (помните, что от воды песчинки наждачной бумаги осыпаются);

- намажьте подошву клеем (например «Момент») и поставьте обувь на песок.

Лучше всего во время гололеда выбирать обувь с подошвой из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.

Пожилым людям в такие дни вообще не рекомендуется выходить из дома — 2/3 травм люди старше 60 лет получают при падении. Если очень нужно выйти на улицу — специалисты рекомендуют взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если берете сумку, то она должна быть через плечо.

Стоит удержаться от прогулок и беременным.

Как сократить риск травм в гололед:

- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, а ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками. Помните, что спешка увеличивает риск упасть;

- при нарушении равновесия постарайтесь быстро присесть, это лучше всего помогает удержаться на ногах;

- в момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а соприкоснувшись с землей, обязательно перекатитесь;

- не держите руки в карманах — это увеличивает риск получения более тяжелых травм, особенно переломов.

- обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены;

- не ходите у самого края проезжей части дороги;

- не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед;

- если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, на теле образовались опухоли — срочно обратитесь к врачу в травмпункт.

Напомним, в горсовете Днепра отчитались, где посыпают тротуары.

РЕКОМЕНДУЕМ