Советы медика для профилактики переохлаждения

31.01.2012, 07:44
Советы медика для профилактики переохлаждения - фото 1

Начальник главного управления здравоохранения облгосадминистрации Валентина Гинзбург обратила внимание населения на признаки и первую помощь при переохлаждении. По ее словам, при длительно

Начальник главного управления здравоохранения облгосадминистрации Валентина Гинзбург обратила внимание населения на признаки и первую помощь при переохлаждении. По ее словам, при длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов.
Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т. п…
Первыми симптомами переохлаждения могут быть:
— Дрожь всего тела
— Замедленное дыхание
— Снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности
— Пониженное артериальное давление
— Температура тела ниже 36 С
— Холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться
— Нарушена координация движений
— Сильная усталость, сонливость
— Нарушение внимания
Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения.
1. При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки — алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла.
2. Не стоит курить на морозе — курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода.
3. Нужно одевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей — это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда желательно носить влагостойкий.
4. Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки. В обуви необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные — они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
5. В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений.
6. Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплых помещений, употреблять горячий чай.
7. Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
8. По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
9. В случае переохлаждения необходимо своевременно начать лечение.
Не стоит думать, что переохлаждение пройдет сам собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:
— Немедленно перейти в теплое помещение, одеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения;
— В случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела;
— Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями — это может привести к значительному углублению поражения;
— Рекомендуется пить как можно больше жидкости — любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови.
— В случае сильного обморожения следует немедленно обратиться к врачу.

Поділитися: