Скоро весна — час худнути і готувати себе до нового пляжного сезону

За тиждень — уже весна. Тож саме час готуватися до нового пляжного сезону. Традиційно наприкінці лютого жінки шукають дієти, а чоловіки записуються до спортзалів. Що ж обрати: виснажливі тренування, обмеження в їжі або ж можна обійтися й без цього?
Наталя важила 110 кілограмів, завжди любила поїсти та ненавиділа спорт. Однак, — каже, — бажання побачити себе у новому тілі перемогло. Шлях до схуднення жінка почала зі здорового харчування.
Результат потішив уже за тиждень. На вагах Наталя побачила мінус 4 кілограми. За місяць схудла на 9. За рік утратила понад 30.
Дієтологи кажуть: схуднути організму допомагає дефіцит калорій.
Однак, якщо самого раціону вам замало, до списку можна додати й фізичні вправи. Спортивні онлайн-марафони нині мають чималий попит.
Тут уже варіантів — безліч. Займатися можна самостійно вдома, за відео-уроками у парку чи з тренером у залі.
Вибір за вами, однак спеціалісти нагадують: головне — стежити за диханням та підібрати правильні навантаження.
Отже, шлях до здорової та стрункої фігури — це повноцінний сон, правильне харчування і спорт. Та для того, аби цього літа отримати омріяні форми, працювати над собою варто вже зараз.



