Заботиться о себе важно! Сегодня отмечают день заботы о себе

Заботиться о себе важно! Сегодня отмечают день заботы о себе - фото 1

Сегодня самое время записаться к косметологу или перейти на правильное питание. 24-го июля отмечают день заботы о себе.

Праздник этот международный, его основали, чтобы напомнить людям как сохранить красоту и здоровье. Дату выбрали символическую 24.07, так как заботиться о собственном комфорте стоит 24 часа 7 дней в неделю. Так что же такое забота о себе?

Реклама

Перманентный макияж, депиляция и массаж. Алла подсчитала, еженедельно на косметические процедуры тратит по 8-10 часов.

Девушка — блогер и молодая мама. Говорит, хочет быть хорошим примером для дочери. Признается, если бы пришлось выбрать только одну процедуру — оставила бы маникюр.

«Для женщин это особенно важно. Новая процедура, как и свежий маникюр, это как глоток свежего воздуха. Красивые волосы — это уверенность в себе и повышенная самооценка. Все это наполняет женской энергией», — говорит блогер Алла Чугунова.

И заботиться о себе стоит не только извне, но и изнутри — уверены диетологи. Важно, чтобы питание было сбалансированным. С необходимым количеством белков, жиров и углеводов.

Среди полезных привычек и регулярные медицинские осмотры, говорят врачи. Однако такая культура в Украине пока не слишком распространена.

Люди, входящие в группы риска, то есть те, кто имеет хронические заболевания, должны обследоваться минимум раз в год. Остальным к врачу советуют наведываться раз в два года.

А еще забота о себе — это вопрос психологии, говорят эксперты.

Фраза "А что же подумают люди" вредна для здоровья, объясняют психологи. Стоит научиться говорить "нет" в неудобных для себя ситуациях и прежде всего заботиться о собственном комфорте.

Поэтому заботиться о себе стоит в комплексе. Это может быть любимая бьюти-процедура, сбалансированное меню, регулярные осмотры у специалистов и обязательно — душевное равновесие.

Реклама