В Днепре врачи советуют беременным женщинам и молодым мамам гулять на воздухе

20.11.2020, 15:30
В Днепре врачи советуют беременным женщинам и молодым мамам гулять на воздухе - фото 1

По словам медиков, прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, являются профилактикой целого ряда заболеваний и закаляют организм, если гулять в холодное время года.

Об этом рассказала терапевт городского роддома № 1 Элина Гуляева.

«Беременным женщинам необходимо гулять на свежем воздухе по 2–3 часа в день, чтобы насыщать свой организм кислородом. Как известно, потребность беременных в кислороде увеличивается на 25–30 %, ведь организм мамы работает за двоих. Поэтому прогулки должны быть на первом месте для таких женщин. Именно прогулки на свежем воздухе в комфортном темпе — это та физическая нагрузка, которая не имеет никаких противопоказаний», — говорит врач.

 


Молодым мамам также очень полезны прогулки на свежем воздухе, вместе с ребенком.

«Каждая мама заинтересована в том, чтобы её ребенок был здоров, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть каждый день, не менее трех часов. Конечно, не обязательно гулять три часа подряд, можно распределить это время на протяжении всего дня», — сказала Элина Гуляева.

 

Напомним, в Днепре врачи призывают к физической активности на свежем воздухе. Медики говорят, что это снижает риск многих заболеваний сердца.

Также врачи утверждают, что прогулки помогают лечить сахарный диабет.

Источник: Днепровский городской совет
Поделиться: