Украина переходит на зимнее время: как изменение привычного режима влияет на наш организм?

21.10.2020, 12:40
Украина переходит на зимнее время: как изменение привычного режима влияет на наш организм? - фото 1

По мнению медиков, у украинцев сейчас может наблюдаться обострение хронических недугов.

На час назад. В ночь с 24-го на 25-е октября Украина перейдет на зимнее время. А вот Европа уже в следующем году планирует полностью отказаться от прыжков времени. Украинцы же до сих пор готовятся переводить стрелки. И на 60 минут дольше понежиться в собственной постели. Как же изменение привычного режима сна влияет на организм, выяснили наши журналисты.

Переход на зимний ритм добавляет хлопот, — говорит Алиса. Из-за перевода часов иногда теряется во времени. Подстраивается к новым реалиям не сразу.

«На это уходит несколько дней, чтобы перестроиться. Чтобы именно уснуть в определенное время, вернуться к определенному режиму, несколько дней уходит, два или три дня. Когда просыпаешься, ты прежде всего сразу заходишь в телефон, набираешь номер мобильного оператора, чтобы посмотреть, который на самом деле час. Перевелись ли у тебя автоматически часы или нет. Это первое, что ты делаешь утром. Всегда», — Алиса Кондратенко против перевода часов.

А вот для Леси прыжки часов не проблема. Хотя предпочтение отдает таки летнему времени. Так и световой день совпадает с ходиками, и собственные биоритмы не страдают.

Психологи говорят: переход на новое время — это всегда стресс для организма. Часовые качели приводит к десинхронозу. А это ухудшение памяти и концентрации, повышение раздражительности и перепады настроения. Чтобы окончательно адаптироваться к новому ритму, человеку понадобится несколько дней, или недель.

«Это связано с тем, что не очень понятно, как прежний уклад жизни вложить уже в новую реальность, которая наступила так резко. В этот период, конечно, очень важно позаботиться о себе, снизить максимально требования, психоэмоциональные нагрузки и физические. Для того, чтобы вот просто дать себе время и возможность почувствовать себя уже в этом новом времени», — рассказывает психолог Екатерина Шелест.

Зато врачи говорят: нет никаких доказательств, что перевод часов влияет на организм/здоровье человека. И все же предупреждают: в настоящее время могжет наблюдаться обострение хронических недугов. Чувствительны ко временным изменениям дети, пожилые, люди с сердечно-сосудистыми проблемами.

«На такие вещи реагируют, как правило, люди, которые уже имеют какие-то функциональные расстройства. То есть наш темп жизни в настоящее время приводит очень часто к тому, что люди уже страдают головной болью, различными перепадами давления, бессонницей. И еще большой кучей так называемых социальных болезней. Социальные болезни так называются, потому что они четко связаны с факторами окружающей среды. Стрессовые нагрузки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки. То, что присутствует у многих, к сожалению, ежедневно. И если в этот фон еще добавить несколько дней периода перехода на раннее или позднее вставание — то, конечно, они скажут, что они на это отреагировали. Ну, а если человек абсолютно здоров, если он ведет правильный образ жизни, то для него перейти на час вперед или на час назад — это абсолютно на физиологии никак не скажется», — сообщает Вадим Пашковский, заведующий отделением неврологии № 1 ОКБ им. И. Мечникова.

Не трогать стрелки часов в Украине пытались уже дважды. В 2004 и 2011 годах. Но все напрасно. И в этом году вице-спикер Верховной Рады Руслан Стефанчук предлагает больше не переходить на летнее время.

«Зарегистрировал законопроект "Об исчислении времени в Украине", которым предусматривается установление и закрепление на территории Украины единого киевского времени и отказа от дальнейшего сезонного перевода стрелок часов. Принятие закона обеспечит стабильный естественный цикл жизнедеятельности человека, который будет способствовать улучшению состояния здоровья и повышению работоспособности населения», — сообщает вице-спикер Верховной Рады Украины Руслан Стефанчук.

Украина прыгает с летнего на зимнее время с 1981 года. Зато в Исландии, Северной и Южной Кореи, Индии, Колумбии стрелки часов не переводят ради экономии. Вот и для Европы нынешний переход будет последним: с 2021 в ЕС планируют полностью отказаться от временных изменений.

Поделиться: