Сегодня отмечают День молока

Сегодня отмечают День молока - фото 1

Коровье, соевое, кокосовое, рисовое или миндальное. И еще с десяток видов. Сегодня в мире отмечают день молока. И так уже 20 лет подряд. Инициатор праздника — ООН.

Создали его, чтобы признать важность этого напитка. Чем он полезен и действительно ли молоко не усваивается с возрастом? И почему все больше людей сегодня отказываются от лактозы. Тренд это или медицинские показания — Наталья Пономаренко разбиралась.

Не только крепкие кости и зубы. Кроме кальция и фосфора, молоко также содержит витамины, которые помогают производить эритроциты и стимулировать метаболизм; улучшает зрение и состояние кожи, нормализует давление и кровообращение. И это еще не все свойства напитка.

Кроме того, есть разные виды молока: животное — коровье, козье, верблюжье, овечье и другие. И растительное — соевое, рисовое, миндальное, кокосовое и тому подобное.

Если от молока вы чувствуете дискомфорт — замените его йогуртом или сыром, советуют диетологи. Если все же не можете отказаться от напитка — пройдите обследование, которое вам назначит врач.

Непереносимость молока может быть не только генетической, а и появиться с возрастом, говорят врачи. На вздутие, боль в желудке, диарею люди начинают жаловаться после 25-30 лет.

Отказаться от животного молока стоит тем, кому рекомендовал врач, или тем, кто его просто не любит. Впрочем, отмечают, этот напиток — полезный. В частности, в качестве профилактики остеопороза, туберкулеза и защите иммунной системы.