Медики советуют не забывать гулять на свежем воздухе

16.11.2020, 16:31
Медики советуют не забывать гулять на свежем воздухе - фото 1

Пешие прогулки улучшают кровообращение, снижают давление и ускоряют обмен веществ.

Медики говорят, что в день достаточно и десяти минут. Таким образом можно снизить риск многих заболеваний.

«Пребывание на свежем воздухе повышает уровень кислорода в крови. В уличном воздухе содержание кислорода может быть больше на 30%, чем в наших жилищах, особенно в холодное время года. Во время прогулок полезно просто ходить пешком в комфортном темпе. Физическая активность в организме повышает наш иммунитет и активизирует защитные клетки», — заявила главная специалистка отдела первичной медициной помощи департамента охраны здоровья Днепровского городского совета Татьяна Мартыненко.
Поделиться: