Искусство падать: как не травмироваться во время зимних прогулок по городу?

Из-за скользких дорог сейчас до полусотни человек в день становятся пациентами травмпункта. Сбитые колени, переломы и вывихи. Впрочем, специалисты уверяют: даже если удержаться на ногах не удается — травм можно избежать.

Дороги замело. Местами огромные сугробы, а кое-где гололедица. Как здесь не упасть? Эксперты говорят: чтобы не травмироваться, достаточно изучить всего несколько специальных приемов.

Любой из этих действенных советов уже более 40 лет хорошо знает Александр Леонидович. Он — тренер по боевым искусствам, а заодно и мастер по правильному приземлению.

Главный принцип, говорит специалист, таков: как бы вы не падали — вперед, назад или в сторону — стоит свернуть руки внутрь. Они должны напоминать дугу.

Тем временем подбородком следует прижаться к груди, а голову повернуть в сторону плеча. Ногу тоже надо вывернуть носочком внутрь.

При этом ни в коем случае нельзя опускаться на прямые руки, изогнутые локти или колени. А ходить стоит полуприсядя. Так меньше риск травмироваться, говорят специалисты.

В 16-й больнице, рассказывает заведующий отделением, два дня подряд от 30 до 50 пациентов. Сегодня, всего за половину суток, — еще 13.

«Из которых — пять переломов, остальные — были повреждения связного аппарата. Голеностопного сустава, или ушибы верхних конечностей», — комментирует заведующий отделением травматологии городской клинической больницы № 16 Олег Седлецкий.

И если произошло так, что во время падения вы травмировались, специалисты отмечают: следует не спешить подниматься. Сначала нужно попытаться пошевелить руками и ногами. И вставать только, если не чувствуете резкой боли и головокружения. Иначе — вызвать "скорую".

Реклама

Арнаут Аймина
Арнаут Аймина Корреспондент. Образование: ДНУ им. О. Гончара. Опыт работы: 2,5 года. Любимые темы: животные, стиль жизни, природные и погодные явления, международные новости.

Реклама