Психотерапевты советуют днепропетровцам лечиться от депрессии кофе и шоколадом

28.03.2013, 10:50
Психотерапевты советуют днепропетровцам лечиться от депрессии кофе и шоколадом - фото 1

Чаще всего депрессия возникает в осенне-весенний период.

Чаще всего депрессия возникает в осенне-весенний период. Несмотря на то, что на улице снег, весна уже наступила. В это время меняются биологические часы человека. Об этом 34.ua стало известно на пресс-конференции в медиа-центре «Днепр-Пост».
Весной резерв различных витаминов и микроэлементов исчерпан, а ведь это важная часть внутренних резервов, которые помогают противостоять стрессу. Для организма переход от зимы к весне — это, безусловно, стресс. В результате, у человека портится настроение, возникают проблемы с аппетитом, нарушается сон, повышается или снижается артериальное давление. Все эти признаки, которые свидетельствуют о начале сезонной перестройки организма.
Депрессия — это проблема всего мира. Помимо сезонности она связана с различными социальными факторами.
«Чаще депрессией страдают женщины. Часто люди не обращаются к врачу, потому что их попросту пугает перспектива стать пациентом врача-психиатра. Важно знать, что депрессию может лечить только психотерапевт или психолог с медицинским образованием»,— отметила завкафедрой психиатрии, общей и медицинской психологии Днепропетровской государственной медицинской академии, областной психотерапевт Ирина Спирина.
Первые признаки депрессии — ухудшение сна, усталость, эмоциональная нестабильность, потеря аппетита, тенденция к уединению. Для того, чтобы заболевание на развивалось, стоит обратиться к врачу. Однако депрессию можно и предотвратить. Для этого нужно побольше гулять на свежем воздухе, больше отдыхать и спать. Обязательно принимать комплекс витаминов B и C. Не зря говорят, что от депрессии помогают шоколад и кофе. Медикаментозное же лечение депрессии сугубо индивидуально.
«Беседа без медикаментозного лечения, при депрессии, бесполезна. Чаще всего болеют тревожно-мнительные люди. Каждый человек должен понимать, что нужно с собой заниматься, уметь переключаться»,— добавила Ирина Спирина.

РЕКОМЕНДУЕМ