Подготовка к полумарафону: как побороть свои страхи

25.05.2017, 21:06

Уже в эти выходные состоится Interpipe Dnipro Half Marathon 2017

Уже в эти выходные в Днепре состоится Interpipe Dnipro Half Marathon 2017. Не бойтесь финишировать последним, любая дистанция – это в первую очередь победа над собой. Тщательно изучите маршрут, не спешите на старте, а на подъемах старайтесь бежать короткими, но частыми шагами, на спусках – отдыхайте. Не пейте много воды во время забега, а после – обязательно сделайте растяжку. Больше рекомендаций от профессиональных бегунов – смотрите в сюжете.

РЕКОМЕНДУЕМ