Питание при подготовке к забегу

25.04.2017, 14:10

Начинаем с воды

Сегодня мы поговорим о питании при подготовке к забегу. Начинаем с воды. Ее нужно пить не менее 2 литров.

Основные правила:

1) Питайтесь сбалансировано;

2) Не переедайте;

3) Не ешьте на ночь.

Подробнее о том, что должно быть в рационе, смотрите в сюжете.  

РЕКОМЕНДУЕМ