Медики советуют в Новый год не есть консервации и жареного

29.12.2011, 16:32
Медики советуют в Новый год не есть консервации и жареного - фото 1

Во время новогодних праздников есть и пить разрешается все, но в меру.

Во время новогодних праздников есть и пить разрешается все, но в меру. Об этом во время пресс-конференции сообщила главный врач городского центра здоровья Алла Толчинская.
«Соблюдая простые правила, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие на утро. Если у вас нет проблем с пищеварением, тогда ешьте все, что вам угодно, но в ограниченном количестве. Более того, организм человека не привык переваривать пищу ночью, поэтому старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение салатам, заправленные растительным маслом, отварной или запеченной рыбе. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше вообще отказаться от продуктов, которые трудно перевариваются. Ибо в противном случае это может привести к обострению болезни. Кроме того, не стоит употреблять пищу в течение двух-трех или более дней после их приготовления. Например, заправляйте салаты непосредственно перед их подачей на стол»,— отметила Алла Толчинская.
В подготовке к новогодним праздникам не покупайте продукты на стихийных рынках, лучше приобрести их в магазинах. «Обязательно обращайте внимание на срок годности того или иного продукта и условия хранения. Если в магазине их не соблюдают, лучше такой продукт не покупать. Ни в коем случае не покупайте домашнюю консервацию на стихийных рынках. Если на банке с консервы собственного приготовления крышка сдутая, лучше отказаться от ее употребления»,— подчеркнула Алла Толчинская.
После застолья, медики советуют потанцевать. Во-первых, физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, во-вторых — помогает утилизировать алкоголь, добавила главный врач городского центра здоровья.

РЕКОМЕНДУЕМ