Медики Днепропетровщины: как сохранить здоровье в сильный мороз

25.01.2016, 12:11
Медики Днепропетровщины: как сохранить здоровье в сильный мороз - фото 1

В такую ​​погоду лучше не выходить из дома

На Днепропетровщине этой ночью столбик термометра местами опускался до -25 градусов. В такую ​​погоду лучше не выходить из дома, говорят спасатели. Если все же есть необходимость выйти на улицу, следует помнить несколько правил, напоминают в Областном центре здоровья.

Чтобы помочь своему организму легче перенести морозы и сохранить здоровье, нужно помнить несколько правил. Зима - не время для диеты. Легкая пища не дает организму, который работает на согревание, необходимого запаса энергии. Голодный человек на холоде быстрее мерзнет. Однако переедать также не следует: это не способствует согреванию, а лишь вызывает застойные процессы в организме.

В мороз лучше одеваться многослойно, а просторная одежда способствует нормальной циркуляции крови в теле. Не стоит носить металлические украшения. Они быстро остывают и могут стать причиной обморожения участков кожи, которые к ним прикасаются.

Перед выходом на улицу лицо и руки желательно смазать защитным жирным кремом. А вот увлажняющий крем использовать нельзя.

Следует отказаться от алкоголя, который приводит к большой потере тепла. То же самое касается курения на холоде. Оно замедляет циркуляцию крови в конечностях, поэтому вероятность обморожения увеличивается.

Первыми от сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если вы сильно замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайтесь горячей водой и не растирайте пораженные места снегом. Оберните обмороженную часть тела сухой теплой материей и дайте ей согреться постепенно. Если чувствительность не возвращается, сразу обращайтесь к врачу.

РЕКОМЕНДУЕМ