Как упасть на льду, чтобы ничего себе не сломать?

31.01.2019, 19:25
Открытые источники - фото 1
Открытые источники

Как упасть и не травмироваться — учили жителей Днепра. Для них устроили бесплатный мастер-класс. Потому что на улицах — скользко, а несколько простых упражнений могут помочь.

О приемах безопасного приземления — читайте в материале корреспондента "Деталей" на 34 канале.

В парке отдыха профессиональный реабилитолог показывает, как удержаться на ногах, когда скользко. А если уж и падать, то безболезненно.

"Самая главная ошибка, когда вы двигаетесь и подскользнулись, не упасть на бок. Такое падение, как правило, приводит к двум травмам. Травме плечевого сустава, собственно, и как правило, это гарантированный перелом ключицы", - объясняет он.

Учеников на бесплатный мастер-класс Артем Лысенко созвал в соцсетях. Но к занятиям присоединились и прохожие.

"Все очень просто. Единственное, когда ты падаешь в реальной жизни — не всегда успеваешь подумать, что тебе надо сгруппироваться. Здесь нужно навык отточить до автоматизма, и тогда уже будет легко и просто", - делится участник мастер-класса Алексей Сытник.

Для этого участники повторяют движения с десяток раз.

Падать на бок, не выставлять ладоней и локтей — это самое главное правило, говорит организатор мастер-класса.

"Люди, как правило, не знают, как правильно страховаться, как правильно сгруппироваться, и как правильно, есть такой термин, "принять землю", для того, чтобы встать, отряхнуться", - рассказывает организатор мастер-класса Артем Лысенко.

Школьница Ангелина тщательно выполняет установки тренера. Объясняет: эти навыки пригодятся не только зимой.

"Если я упаду, я буду знать, как падать. А то я часто летом падаю, и сдираю колени", - говорит участница мастер-класса Ангелина Аджамская-Сергеева.

Но большинство прохожих — только наблюдают. Говорят, что есть собственные советы, как не травмироваться при падении. Из советов есть такие: "Ношу с собой ледаступы. Очень удобная вещь. Рекомендую всем. Надеваешь часть на носочек, другую - на задник. Теперь попробуй поскользнуться одной ногой, и другой".

Мастер-класс длился полчаса. За это время участники освоили несколько полезных движений. Если занятия по безопасному падению горожанам понравятся, уроки будут проводить еженедельно. По крайней мере, пока будет лежать снег.

Ольга Михайлова

Поділитися: