Как бросить курить?

День отказа от курения сигарет отмечают сегодня во всем мире. Только в Украине от болезней, вызванных вредной привычкой, ежегодно умирают восемьдесят пять тысяч человек.

Курильщики осознают вред, впрочем, бросить - часто не решаются. Методы, которые могут помочь, собирали наши журналисты.

Александр курил почти всю жизнь. Выкуривал по две пачки в день, а на рыбалке - все пять. Год назад решился на лазерное кодирование.

Но врачи рекомендуют бороться с зависимостью самостоятельно: постепенно уменьшать количество сигарет, выбрать день, чтобы бросить окончательно - и отвлекаться сладостями. Если не поможет - советуют лекарства и никотиновые пластыри.

Чтобы окончательно избавиться от зависимости, требуется от двух месяцев до нескольких лет. Но не все такие терпеливые. Еще один популярный способ бросить курить - гипноз.

А Вячеслава загипнотизировала любовь к спортсменке. Утренние сигареты сменил на тренировку. Теперь он и сам спортсмен.

Поэтому средств попрощаться с никотином множество, и всех их объединяет одно - мотивация. Без нее ни один из вариантов не подействует, говорят психологи.

Хотите получать оперативные и важные новости прямо в свой мессенджер? Подписывайтесь на наш канал в Telegram.