Как безопасно окунуться на Крещение в холодную воду

16.01.2018, 11:46
Как безопасно окунуться на Крещение в холодную воду - фото 1

Как подготовиться к погружению?

Уже в эту пятницу, 19 января, Крещение. Как подготовиться к погружению в холодную воду — рассказали в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

«Холодная вода активизирует обменные процессы в организме человека и имеет мощный оздоровительный эффект. Однако положительно она влияет только на организм физически здорового и подготовленного человека. Вот почему к погружениям на праздник надо относиться взвешенно», - отметили в департаменте.

Подготовиться к купанию в холодной воде можно разными методами, но, главное, делать это постепенно, говорят медики.

«Чтобы узнать, какой из методов является наиболее действенным именно для вашего организма, надо просто посоветоваться со своим семейным врачом, терапевтом или педиатром», - подчеркнули в департаменте.

Для людей неподготовленных погружение в холодную воду может привести к крапивнице, судорогам или даже пневмонии, остановке сердца. Такие окунания не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими болезнями печени и почек, радикулитом, артритом, психическими расстройствами.

«Если же есть силы на такой обряд — перед нырянием не пейте алкоголь и не употребляйте много пищи, разогрейте мышцы упражнениями, а сразу после быстро переоденьтесь в сухое и выпейте теплый чай», - советуют врачи.

Лучше согреваться травяным чаем или чаем с лимоном, который помогает восстановить кислотно-щелочной баланс.

Читайте также: где в Днепре разрешено купаться на Крещение.

РЕКОМЕНДУЕМ