Днепропетровцам рассказали, как вести себя в жару

10.07.2013, 09:15
Днепропетровцам рассказали, как вести себя в жару - фото 1

Употреблять воду, не пить алкоголь и не краситься

Для того, чтобы избежать теплового удара, необходимо соблюдать несколько простых правил: пить побольше несладких и безалкогольных напитков, надевать легкую одежду и минимизировать время нахождения на улице в полуденный зной, рассказала Алла Толчинская. Об этом 34.ua сообщила пресс-служба Днепропетровского городского совета.

С начала лета жителям Днепропетровска 5 раз был поставлен тепловой удар. По словам врачей, чаще всего от жары страдают старики и дети. Чтобы избежать неприятных последствий жарких дней, необходимо стараться все дела выполнить утром или вечером, чтобы поменьше бывать на жаре.

«Кроме того, летом следует носить головные уборы, одежда из натуральных тканей, например, из хлопка. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, так косметика замедляет теплообмен, - рассказала Алла Толчинская. - Во время жары также следует соблюдать питьевой режим - утолять жажду лучше фильтрованной водой, можно газированной, но не сладкой, квасом, морсом. Пиво и алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и других рисков».

Питаться летом лучше легкой пищей. По словам главного врача городского центра здоровья, покупая продукты, особенно те, которые быстро портятся, следует обращать внимание на сроки и условия их хранения. Покупать продукты необходимо только в магазинах, избегая стихийных рынков.

Рабочее место или помещение, в котором человек находится длительное время, обязательно нужно проветривать и кондиционировать. Однако не стоит излишне увлекаться кондиционированием, так как разница температур в комнате и на улице не должна превышать 5 градусов, иначе такое перепад будет опасным для здоровья.

РЕКОМЕНДУЕМ