Днепропетровцам рассказали, как бороться с авитаминозом

06.02.2015, 22:29
Днепропетровцам рассказали, как бороться с авитаминозом - фото 1

В конце зимы он подстерегает каждого

Витаминный дефицит. В конце зимы он подстерегает каждого. Но и эту напасть легко победить. Оружие против него едва ли не в любом магазине, сообщают «Детали».

Так, чтобы порадовать обессиленный зимой организм витамином Е - употребляйте растительное и сливочное масло. Витамины А, В и D найдете в калорийных продуктах, таких как мясо, печень, молоко и крупы. А самыми богатыми витамином С являются вовсе не цитрусовые, а сушеный шиповник, цветная капуста, красный болгарский перец и черная смородина.

Витаминный дефицит имеет свои симптомы - слабость утомляемость раздражительность депрессивность бессонница или сонливость, при недостатке витамина А - зачастую это шелушение, при недостатке витаминов группы В - пятна и высыпания.

РЕКОМЕНДУЕМ