Чем утолить жажду в жару?

Открытые источники

Чем напиться? Утолить жажду, когда температура воздуха прогревается до 40 градусов, нелегко. В такую погоду необходимо сохранять водный баланс. Как? В материале корреспондента 34 канала.

В 10 утра на термометре уже +30. В такую жару хочется спрятаться в тень с прохладительными напитками. Я утоляю жажду водой с лимоном, а вот какие еще есть варианты – сейчас узнаем.

Возле бочки с квасом – толпа народа. Сладкий напиток пользуется спросом, говорит продавец.

"У нас квас натуральный. Там дрожжи, сахар, как раньше делали наши бабушки. Две-три бочки я за день продаю. Нам подвозят, это бочка-термос", - рассказывает она.

Холодненьким спасается и днепрянка Алина.

"Я хочу пить. Мне все равно, что пить, главное - не алкоголь, конечно", - говорит девушка.

Кроме алкоголя, в жару также не советуют пить энергетики и сладкие коктейли.

"Летом я предпочитаю просто воду, ведь прохладная она лучше утоляет жажду", - рассказывает днепрянка Юлия.

"Холодная вода, айс-латте и эспрессо, тоник, которого почему-то нет в Днепре", - добавляет другая днепрянка Александра.

"Лимонад - хорошо. Детство напомнил, когда для нас это было что-то вообще", - делится еще одна жительница Днепра Зоя Александровна.

Наскоро можно купить воды в магазине или кваса на улице. А вот если есть время на кафе или ресторан, здесь вам предложат разнообразные лимонады.
Барменом Константин работает уже второй год. Говорит, знает, чем помочь в жару.

"Наступил сезон жары, и люди приходят к нам за холодными лимонадами и очень холодными мохито", – рассказывает он.

Летом такие коктейли - в списке фаворитов, ведь готовятся за считанные минуты.

Приготовление - в этом нет ничего сложного. Он состоит из льда, лимонного фреша и пюре. Пюре собственного приготовления или банан - рассказывает бармен рецепт.

По словам диетологов, выпить лимонад можно, но постоянно утолять жажду газированными и сладкими напитками нежелательно.

"Самым лучшим напитком для организма является чистая вода. Оптимальная температура воды - комнатная или слегка прохладная. Ледяная вода хуже утоляет жажду, она дольше находится в желудке, греется, чтобы поступить в кровеносное русло и в клетки", - говорит диетолог Янина Дубовик.

Ежедневно нужно употреблять не менее двух литров воды. В жаркую погоду она улучшает самочувствие и спасает от перепадов давления.

Юлия Звягинцева