Эксперты в области здорового питания назвали продукт, который может помочь снизить уровень сахара в крови. По словам диетологов, включение этого продукта в рацион может быть полезным для контроля гликемии, особенно для людей с повышенным риском развития диабета или уже установленным диагнозом. Об этом пишет Storinka.
О каком продукте идет речь?
Речь идет о корице — специи, часто используемой в кулинарии и народных рецептах. По данным исследований и мнениям специалистов, корица может способствовать улучшению чувствительности к инсулину и помогать регулировать уровни сахара в крови после еды.
Как работает корица:
содержит активные соединения, которые могут замедлять расщепление углеводов в желудочно-кишечном тракте;
способствует лучшему усвоению глюкозы тканями;
может помогать снижать уровень постпрандиального (послеобеденного) подъема сахара.
Осторожно: специалисты напоминают, что корица сама по себе не является «лечением» диабета или заменой медикаментозной терапии. Ее употребление должно быть частью сбалансированной диеты и здорового образа жизни , а не единственным методом контроля уровня сахара.
Советуют диетологи:
добавлять корицу к овсянке, йогурту, фруктовым блюдам или кофе;
не превышать рекомендуемые дозы специи;
проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаете лекарство для контроля сахара.
Подытоживая, корица может быть полезным дополнением к рациону для людей, следящих за уровнем глюкозы, но ее следует использовать разумно и в комплексе с другими мерами по поддержанию здоровья.