Сезон витаминов: как не навредить своему здоровью?
Вс, 22 июля, 13:45

Фруктовый сезон в разгаре, но медики предупреждают: много, это не здраво.

Как сообщают Детали на 34 канале, если дары лета переесть – можно подорвать здоровье.

Фрукты – вкусная, легкая и питательная пища летнего сезона. Но можно ли насытить организм фруктами летом на целый год вперед? Расспрашиваем горожан, сколько потребляют фруктов в день: среднестатистический ответ – килограмм. 

Но ароматные абрикосы и сочные яблоки могут содержать страшную опасность! Наше стремление максимально насытить организм за короткий летний период натуральными витаминами – только вредит!

«Все может нанести вред здоровью, лишь доза делает продукт любой полезным, к фруктам это тоже относиться, в первую очередь количество каждого фрукта в день может быть горсточка», - рассказывает диетолог Борис Скачко. 

Поэтому ни о каких килограммах черешни или алычи в день не идет! Черную смородину следует есть осторожно.

«Если вы ее летом будете использовать ежедневно больше, чем по одной столовой ложке, можно попасть на гипервитаминоз, может появиться патологическая проницаемость сосудов и нарушиться обмен веществ», - дополняет диетолог. 

Диетологи считают – переедать вредно. Даже если это – полезные фрукты. Только от умеренного потребления можно получить необходимое количество витаминов, которые будут защищать наш иммунитет зимой.