Известный воркаутер дал советы, как провести майские праздники с пользой
Сб, 28 апреля, 16:10

Лидер международного движения за здоровый образ жизни, глава международной ассоциации World Street Workout  Денис Минин в эфире программы Грани рассказал, как провести майские праздники с максимальной пользой для здоровья.

"Самый лучший отдых – провести время с семьей. Зажечь костер по всем правилам пожарной безопасности, если вы не вегетарианец, то испечь мясо с овощами, уделить время подвижным играм, чтобы организм получил достаточно кислорода и хотя бы минимальную физическую нагрузку", - отметил он.

Вместе с тем, спортсмен предостерегает от употребления алкоголя

"Нет правильного употребления алкоголя. В любом случае  - это этиловый спирт. Если это заедается большим количеством гидрогенизированных жиров и рафинированным сахаром, которые присутствуют в мучном, а потом еще человек выходит на солнышко, как это бывает на отдыхе в Турции или Египте, то неминуемы сердечно-сосудистые заболевания", - отметил он.

По мнению Минина, нужно развивать культуру отдыха. Только так можно избежать многих печальных событий в виде травматизма на отдыхе и ДТП.  

"Люди должны привыкнуть к правильной культуре отдыха, когда они отдыхают и телом, и душой. У нас как обычно бывает? Поехали с друзьями на природу, выпили по полбутылки водки . После – травматизм, аварии на дорогах… сел за руль, сбил ребенка. Вот тут печальная картина", - рассказал Денис  Минин.